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コンプレックスを無くす為に下半身ダイエット始めました

コンプレックスを無くす為に下半身ダイエット始めました

私は上半身はそんなに太ってはいないのですが、他人と比べて下半身はかなり太っています。
体重も一般的なんですが、何故か下半身だけ太っているんですよね。
それがけっこう昔からのコンプレックスでした。
ですので下半身ダイエットをすることにしました。

 

いろいろネットなどで調べたみたら、下半身ダイエットにはむくみを取るのが第一歩らしいので、同じくネットで調べたマッサージなどをしてみました。
その結果、ちょっとは細くなった気がします。
本当にちょっとなんですけどね。

 

今はそれにプラスして利尿作用のあるコーヒーなどをたくさん飲むようにしています。
水分過多でむくまないようにする為です。

 

そして下半身の脂肪を減らす為に踏み台を使っての運動も始めました。
あまりハードな運動だと筋肉が増えてしまって足が太くなり体重も増えるらしいので、本当に軽い運動です。
これが案外効果があり、太ももはちょっと隙間ができたりもしました。

 

ですが、本当に微々たる効果ですので今後も引き続き下半身ダイエットで効果的だと言われているものをどんどんやっていこうと思っています。
せめて人並みにはなってくれると良いんですが・・・
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